Metoda POSE. Bieganie techniką dr. Romanova.

Odkąd zacząłem poważnie myśleć o osiąganiu lepszych wyników w bieganiu zastanawiałem się nad tym w jaki sposób to zrobić. Słyszałem o różnych sposobach biegania. Sam praktykowałem chyba najbardziej bolesny sposób – lądowanie na pięcie i przetaczanie przez całą stopę. Szybko odczułem tego skutki … boląca podeszwa po każdym treningu. Na szczęście trafiłem na tą książkę.