Top Menu

Tag Archives półmaraton

Półmaraton gdański z uśmiechem na twarzy

No i stało się. Kolejny Półmaraton Gdańsk przeszedł do historii. Startowałem w tym biegu bez żadnej spinki. No może była jedna mała. Umówiłem się z debiutującymi na tym dystansie znajomymi, że pobiegnę z nimi. Coś w rodzaju pacemakera, zająca ... Ja bym raczej powiedział - towarzysza, ponieważ to Grzegorz bardziej niż ja pilnował czasu i zaplanowanego tempa biegu.

Październik to dla mnie najważniejszy miesiąc w tym sezonie startowym. To właśnie w październiku zrobiłem to na co pracowałem przez poprzednie 9 miesięcy - zadebiutowałem w półmaratonie. Patrząc na liczbę przebiegniętych kilometrów, był słabszy od poprzedniego. Głównie z powodu zmniejszenia ilości treningów przed startem w półmaratonie. Podczas 13 treningów przebiegłem trochę ponad 150 kilometrów. W poprzednim miesiącu było to również 13 treningów, ale przebiegniętych kilometrów wyszło prawie 180.

Stało się. 2 AMBER EXPO Półmaraton Gdańsk przeszedł do historii. Ponad 3 tysiące biegaczy opanowało wczoraj główne ulice miasta. Pogoda dopisała idealnie. Nie było zbyt ciepło, bo ok. 12 st. C. Nie padało. Nawet zapowiadany przez meteorologów wiatr sobie odpuścił. Pogoda idealna do biegania. Trasa płaska, odpowiednia na bicie życiowych rekordów. Ostatecznie sklasyfikowanych zostało 3250 biegaczy. Pierwszy linię mety przekroczył Błażej Brzeziński z czasem 1:05:21. Ostatnia osoba dotarła do mety z czasem 3:08:02 (brutto). Ja uplasowałem się mniej więcej w połowie stawki. Bieg na dystansie 21,097 km ukończyłem z czasem netto 1:47:58 (brutto 1:50:04).

Wszystkie znaki na niebie i słupach wskazują, że to już niedługo. Już za 2 dni stanę na linii startu Amber Expo Półmaraton Gdańsk. Będzie to mój oficjalny debiut na tym dystansie. Wszystkie treningi, wszystkie starty dobierane były tak aby odpowiednio przygotować się do tego biegu. W między czasie próbowały mi w tym przeszkodzić kontuzje. Dzisiaj, na 2 dni przed startem uważam, że jestem odpowiednio przygotowany i jestem w stanie zrobić to co sobie zakładałem, czyli przebiec półmaraton w czasie ok. 1 godziny i 50 minut. A jak będzie? O tym przekonam się już w najbliższą niedzielę. Co robią biegacze w ostatnim tygodniu przed startem? Są różne szkoły. Ja napiszę wam jak wygląda mój tydzień przed półmaratonem.

Wrzesień, to miesiąc w którym wróciłem do regularnych treningów. W wakacje było różnie. Praktycznie więcej było jazdy rowerem i innych aktywności niż biegania. Głównie z powodu kontuzji jakie mnie męczyły. Te z kolei prawdopodobnie były spowodowanie brakiem odpowiedniego przygotowania do treningu metodą Danielsa, który w drugiej fazie był dla mnie zbyt wymagający ... ale o tym kiedy indziej. We wrześniu przebiegłem prawie 180 km, co jest już dobrym wynikiem na tle wakacyjnych miesięcy. Wykonałem 13 treningów biegowych, wliczając w to 53. Bieg Westerplatte, który także potraktowałem treningowo ze względu na ledwo co wyleczoną kontuzję.

Obiecywałem, obiecywałem. No i stało się. Dzisiaj, w samo południe, ruszyły zapisy do drugiej edycji Amber Expo Półmaraton Gdańsk. O godzinie 12:01:33 byłem już zapisany i miałem potwierdzoną płatność. Tak więc stało się. Za 223 dni i około 15 godzin wystartuję w gdańskim półmaratonie. Będzie to mój debiut na tym dystansie.

Close