Top Menu

Tag Archives kontuzje

Jako, że temat kontuzji jest mi ostatnio bardzo bliski pomyślałem, że napiszę kilka słów o najczęściej spotykanych kontuzjach wśród biegaczy. Zaznaczam, że tekst ten opieram jedynie na informacjach przekazywanych sobie pomiędzy biegaczami ... ale z drugiej strony patrząc są to biegacze zaawansowani, także raczej wiedzą co mówią. Przyczyn powstawania kontuzji u biegacza jest kilka. Są to m.in. źle dobrane obuwie, twarde podłoże, błędna technika biegu. Jak rozpoznać co się stało? Co robiłem źle? Jak poradzić sobie z bólem? Co zrobić żeby taka kontuzja się nie powtórzyła? Poniżej postaram się odpowiedzieć na te pytania, ale pamiętajcie ... jeżeli ból nie znika lub nawet nasila się, najlepszym rozwiązaniem jest skonsultować się z lekarzem fizjoterapeutą lub ortopedą.

Close