Udany debiut w półmaratonie.

Stało się. 2 AMBER EXPO Półmaraton Gdańsk przeszedł do historii. Ponad 3 tysiące biegaczy opanowało wczoraj główne ulice miasta. Pogoda dopisała idealnie. Nie było zbyt ciepło, bo ok. 12 st. C. Nie padało. Nawet zapowiadany przez meteorologów wiatr sobie odpuścił. Pogoda idealna do biegania. Trasa płaska, odpowiednia na bicie życiowych rekordów. Ostatecznie sklasyfikowanych zostało 3250 biegaczy. Pierwszy […]

Tydzień przed półmaratonem.

Wszystkie znaki na niebie i słupach wskazują, że to już niedługo. Już za 2 dni stanę na linii startu Amber Expo Półmaraton Gdańsk. Będzie to mój oficjalny debiut na tym dystansie. Wszystkie treningi, wszystkie starty dobierane były tak aby odpowiednio przygotować się do tego biegu. W między czasie próbowały mi w tym przeszkodzić kontuzje. Dzisiaj, na 2 […]

Biegowe podsumowanie miesiąca – wrzesień 2015.

Wrzesień, to miesiąc w którym wróciłem do regularnych treningów. W wakacje było różnie. Praktycznie więcej było jazdy rowerem i innych aktywności niż biegania. Głównie z powodu kontuzji jakie mnie męczyły. Te z kolei prawdopodobnie były spowodowanie brakiem odpowiedniego przygotowania do treningu metodą Danielsa, który w drugiej fazie był dla mnie zbyt wymagający … ale o tym […]

Kilka przykazań kulturalnego biegacza.

Chyba każdy ze startujących w organizowanych biegach spotkał się z niekulturalnym zachowaniem wśród uczestników. Taka jest chyba natura ludzi. I to bez znaczenia czy jest się biegaczem, rowerzystą, pieszym, kierowcą czy jeszcze kimś innym. W każdej grupie ludzi trafi się jakaś czarna owca. Czy to będzie biegacz startujący z “szybszej strefy”, czy też kierowca parkujący samochodem […]

Najczęstsze kontuzje biegaczy.

Jako, że temat kontuzji jest mi ostatnio bardzo bliski pomyślałem, że napiszę kilka słów o najczęściej spotykanych kontuzjach wśród biegaczy. Zaznaczam, że tekst ten opieram jedynie na informacjach przekazywanych sobie pomiędzy biegaczami … ale z drugiej strony patrząc są to biegacze zaawansowani, także raczej wiedzą co mówią. Przyczyn powstawania kontuzji u biegacza jest kilka. Są […]