Top Menu

Eric Orton to trener znany z bestsellera „Urodzeni biegacze” Christophera McDougalla. Jego wieloletnie doświadczenie w pracy trenerskiej (trener sportów wyczynowych, szkoli zarówno biegaczy amatorów, jak i światową czołówkę ultramaratończyków) skłoniło go do przekazania swojej wiedzy w postaci książki „Niewiarygodny cel. Jak biegać świadomie”. Orton poszukuje optymalnej techniki biegu – czyli najbardziej naturalnej i najzdrowszej dla naszego organizmu. Wzoruje się na naturalnym stylu biegu Indian Tarahumara, jednak podchodzi do tego zdecydowanie bardziej naukowo.

W bieganiu nogi mają kluczowe znaczenie, to oczywiste. Najwięcej uwagi poświęca się jednak mięśniom czworogłowym, które pracują najmocniej, a także kolanom, które zwykle najbardziej cierpią. Oczywiście uda, kolana są bardzo ważne w bieganiu, ale przecież to stopy biegacza pierwsze kontaktują się z podłożem. To one przyjmują na siebie główne uderzenie podczas lądowania, amortyzują uderzenie, a w dalszym ciągu wybijają nas do przodu.

Wczoraj, na Stadionie Leśnym w Sopocie, odbył się charytatywny Test Coopera. Każdy kto wsparł charytatywną akcję Radia Gdańsk „Pomorze Biega i Pomaga” mógł sprawdzić swój poziom wytrenowania. Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej.

11 kwietnia 2015 roku odbył się pierwszy bieg z cyklu Grand Prix w Biegach górskich, Gdynia 2015. Trasa biegu prowadziła przez las na gdyńskich Pustkach Cisowskich. Fajny, kameralny bieg. W wyścigu na 10 km wzięło udział niecałe 300 osób. Na 5 km bieg zdecydowało się niecałe 200 biegaczy. Świetna atmosfera na starcie i w trakcie biegu. Ciekawa trasa. Spore wzniesienia. Wszystko to razem spowodowało, że taki rodzaj biegów spodobał mi się bardziej niż wyścigi po asfalcie.

Dziwnie brzmi? A jednak to prawda. Jest to jedyny znany mi bieg, w którym zawodnicy nie biegną do mety tylko przed nią uciekają. Wings for life, Poznań 2015 jest już drugą edycją tego biegu organizowaną w Polsce. Niestety w zeszłym roku nie mogłem w nim uczestniczyć, ale znam ludzi którzy w nim wystartowali. Wszyscy zgodnie twierdzą, że jest to ciekawe przeżycie.

Już w najbliższą sobotę, tj. 11 kwietnia 2015 r. o godz. 11.00 wystartuje pierwszy bieg z cyklu Grand Prix w Biegach górskich, Gdynia 2015. Rywalizacja biegowa odbywać się będzie na 2 dystansach: 5,25 km i 10,5 km. Start obydwu biegów nastąpi jednocześnie. Zawodnicy, którzy zdecydowali się pokonać dłuższą trasę będą musieli przebiec 2 pętle. Numery na trasę długą będą koloru różowego, a numery na trasę krótką koloru niebieskiego.

19 kwietnia 2015 roku na sopockim stadionie lekkoatletycznym odbędzie się Charytatywny test Coopera. Bieg organizowany jest wspólnie przez Radio Gdańsk i Sopocki Klub Lekkoatletyczny.

Close