Top Menu

Jack Daniels nazywany często „Najlepszym trenerem na świecie” cieszy się bez wątpienia wielkim autorytetem wśród biegaczy na całym świecie. Największym osiągnięciem Danielsa i tym za co ceni się go najbardziej, jest stworzenie spójnego, logicznego i kompletnego systemu treningowego. Wielkość tej metody polega na tym, że nie pozostawia on wątpliwości dotyczących treningu. Za pomocą swoich tabel Daniels bardzo dokładnie wyjaśnia z jaką intensywnością, prędkością biegać poszczególne rodzaje treningów. Rozwiązuje to główny dylemat każdego zawodnika, niezależnie od tego czy jest zawodowcem czy amatorem.

Od 22 do 24 maja, z okazji Święta Miasta Gdańska, czekać na nas będzie wiele wydarzeń sportowych i artystycznych. W sobotę, 23 maja wystartuje jubileuszowa X edycja Rodzinnego Biegu Gdańszczan. Uczestnicy do pokonania będą mieli ok. 2,2 km. Na mecie na wszystkich czekać będą pamiątkowe medale. Wśród startujących rozlosowane zostaną atrakcyjne nagrody.

W zeszłą sobotę, tj. 16 maja, odbył się II bieg z cyklu Grand Prix Gdyni w Biegach Górskich. Na obu dystansach wystartowało łącznie 367 biegaczy. Krótszy bieg ukończyły 174 osoby. Dłuższy - 189 osób (4 nie zostały sklasyfikowane). W porównaniu z poprzednią edycją, na udział w biegu po gdyńskich zdecydowało się trochę mniej biegaczy. Niewykluczone, że część ludzi zrezygnowała ze startu ze względu na ich udział w 1. PZU Maratonie Gdańsk, który startował następnego dnia o godz. 9.

Już w najbliższą sobotę, tj. 17 maja 2015 roku, na biegowej scenie Polski zagości nowa impreza - PZU Gdańsk Maraton. Organizatorem tej imprezy jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Gdańsku, natomiast tytularnym sponsorem jest firma PZU. Trasa gdańskiego maratonu wiedzie przez najbardziej charakterystyczne i atrakcyjne miejsca będące wizytówką Gdańska: przepiękną Starówkę z ulicą Długą, Długi Targ z Fontanną Neptuna, historyczny Pomnik Poległych Stoczniowców, wnętrze Europejskiego Centrum Solidarności, PGE Arenę, czy urokliwy Park Nadmorski im. R. Reagana. Całość sportowych zmagań rozpocznie i zakończy się w AMBEREXPO, Centrum Wystawienniczo-Kongresowym Międzynarodowych Targów Gdańskich przy ul. Żaglowej 11. Trasa posiada atest PZLA.

Biegowe podsumowanie miesiąca: kwiecień, 2015

Kwiecień był już zdecydowanie lepszym miesiącem pod względem liczby treningów i przebiegniętych kilometrów. 19 wykonanych treningów przełożyło się na 195 km przebiegniętych w łącznym czasie 20 godzin. Podczas treningów przebiegałem średnio ok. 10 km. Były to przeważnie biegi spokojne, w pierwszym zakresie tętna. Udało mi się wykonać też 2 dłuższe wybiegania, powyżej 15 km. W kwietniu brałem też udział w teście Coopera, w którym osiągnąłem wynik 2,59 km.

Już w najbliższą niedzielę, tj. 3 maja 2015 roku, dziesiątki tysięcy biegaczy z całego świata wezmą udział w drugiej edycji biegu Wings for Life World Run. Biegacze wystartują w tym samym czasie w 35 krajach na 6 kontynentach. 100% środków zebranych podczas tego globalnego biegu, w którym meta goni zawodników zasili konto fundacji Wings for Life zajmującej się wspieraniem badań nad wynalezieniem skutecznej metody leczenia uszkodzonego rdzenia kręgowego. Oto kilka przydatnych informacji na temat biegu.

Close