Top Menu

Category Archives Inne

Ostatnio przeglądając jedną z grup dyskusyjnych na znanym portalu społecznościowym natknąłem się na pytanie "Jaki żel wybrać na maraton?". Domyślam się, że zadała je osoba, która niezbyt znała się w temacie, pewnie nawet początkująca. Pod spodem pojawiło się kilkadziesiąt odpowiedzi. Każdy polecał używane przez siebie żele energetyczne.

Filmoteka biegacza, kadr z filmy McFarland, USA

Wielu biegaczy ma swoje ulubione filmy o bieganiu lub po prostu ... ulubione. Są filmy, które po prostu lubi się oglądać. Są też takie, które wywołują u nas określone uczucia, np. motywują przed zawodami. Ja, będąc nastolatkiem, miałem swój zestaw ulubionych filmów. Wtedy były to głównie filmy z Jean-Claude Van Damme (np. Krwawy Sport) no i oczywiście Rocky  z Sylwestrem Stallone. Teraz też lubię obejrzeć sobie film, który mnie odpowiednio "nastawi". Jest to już praktycznie rytuał przed każdym ważniejszym startem, na równi choćby ze zjadaniem makaronu. Poniżej przedstawiam zestawienie filmów o bieganiu, które szczególnie lubię oglądać oraz takie, które są polecane przez innych biegaczy.

Chyba każdy ze startujących w organizowanych biegach spotkał się z niekulturalnym zachowaniem wśród uczestników. Taka jest chyba natura ludzi. I to bez znaczenia czy jest się biegaczem, rowerzystą, pieszym, kierowcą czy jeszcze kimś innym. W każdej grupie ludzi trafi się jakaś czarna owca. Czy to będzie biegacz startujący z "szybszej strefy", czy też kierowca parkujący samochodem na chodniku lub pieszy przebiegający przez jezdnię. Istnieje kilka zasad kulturalnego biegacza, dzięki którym wszystkim będzie biegło się lepiej.

Jako, że temat kontuzji jest mi ostatnio bardzo bliski pomyślałem, że napiszę kilka słów o najczęściej spotykanych kontuzjach wśród biegaczy. Zaznaczam, że tekst ten opieram jedynie na informacjach przekazywanych sobie pomiędzy biegaczami ... ale z drugiej strony patrząc są to biegacze zaawansowani, także raczej wiedzą co mówią. Przyczyn powstawania kontuzji u biegacza jest kilka. Są to m.in. źle dobrane obuwie, twarde podłoże, błędna technika biegu. Jak rozpoznać co się stało? Co robiłem źle? Jak poradzić sobie z bólem? Co zrobić żeby taka kontuzja się nie powtórzyła? Poniżej postaram się odpowiedzieć na te pytania, ale pamiętajcie ... jeżeli ból nie znika lub nawet nasila się, najlepszym rozwiązaniem jest skonsultować się z lekarzem fizjoterapeutą lub ortopedą.

Close