W ubiegłą niedzielę, tj. 18 marca 2018 roku, wystartowałem w ONICO Gdynia Półmaraton 2018. Był to dla mnie pierwszy start w tym sezonie biegowym. Były to też pierwsze zawody, do których przygotowywałem się pod okiem profesjonalnego trenera biegowego.
Problemy z odczytami pulsometru
3 miesiące temu kupiłem nowy zegarek sportowy – Suunto Ambit 3 Peak. Nie jest to nowość na rynku, ale dla mnie zupełnie wystarczający. Niestety po tych kilku miesiącach użytkowania zaczęły pojawiać się dziwne odczyty z pulsometru. W poprzednim modelu zegarek tracił łączność z pulsometrem. Teraz wskazania tętna rosły momentami pod “sufit” mimo niezbyt wymagającego wysiłku.
Podsumowanie miesiąca. Styczeń 2018
Nie udało mi się napisać podsumowania 2017 roku. A szkoda, bo było by o czym pisać. Najważniejsze wydarzenie zeszłego sezonu to zdobycie Korony Maratonów Polskich, ale będzie jeszcze okazja o tym napisać, kiedy otrzymam już odznaczenie. Teraz, minął już pierwszy miesiąc kolejnego sezonu. W styczniu działo się dosyć sporo dlatego piszę to podsumowanie i liczę […]
Roztrenowanie, czyli odpoczynek od biegania
Co to jest roztrenowanie? Roztrenowanie to obowiązkowy element każdego planu treningowego. Każdy z nas trenuje po to żeby osiągnąć wyznaczony sobie cel. W przypadku biegaczy jest to przeważnie ukończenie konkretnego dystansu w wyznaczonym sobie czasie. Taki start oczywiście musi być poprzedzony odpowiednimi przygotowaniami. A co zrobić po okresie startowym? Organizm nie jest przystosowany do pracy […]
Nowa życiówka podczas 18. Poznań Maraton
Udział w 18. PKO Poznań Maraton był moim 4-tym startem na królewskim dystansie w tym roku. Jednocześnie tym biegiem kończyłem swoje zmagania o Koronę Maratonów Polskich (ale o tym napiszę kiedy indziej). Był to też mój ostatni bieg maratoński … w tym roku. W związku z tymi wszystkimi okolicznościami chciałem aby ten bieg był specjalny. […]
Udany start w 35. PKO Wrocław Maraton
Udział w 35. PKO Wrocław Maraton to dla mnie kolejny, czwarty już krok zbliżający mnie do zdobycia Korony Maratonów Polskim i jednocześnie piąty start na królewskim dystansie. Wrocławski maraton był dla mnie również ostatecznym sprawdzianem przez próbą walki o nowy “personal best” w Poznaniu.
BNP, czyli bieg z narastającą prędkością
Bieg z narastającą prędkością (BNP) to środek treningowy będący elementem wielu planów treningów. Według wielu trenerów jest niezwykle skuteczny głównie podczas przygotowań do długich dystansów, w tym półmaratonu oraz maratonu. Wariantów jego wykonywania jest wiele. Teoretycznie każdy trening biegowy można wykonać w wersji BNP. Najważniejsze jest to żeby w ogóle przyspieszać.
Nocny Bieg Świętojański, czyli dobra zabawa podczas nocnego biegania
Chociaż do nocy Świętojańskiej zostało jeszcze trochę czasu, w ostatni piątek w Gdyni odbył się Nocny Bieg Świętojański. Mimo, że w tym roku nie startuję w gdyńskim cyklu PKO Grand Prix Gdyni, zdecydowałem się na udział w tym nocnym biegu.
Test Coopera dla wszystkich
10 czerwca na gdańskim stadionie lekkoatletycznym odbędzie się Test Coopera. Jest to impreza biegowa dostępna dla wszystkich, a co najważniejsze za darmo. Wystarczy się zapisać.
Cracovia Maraton – kolejny diament do korony
16. PZU Cracovia Maraton to mój czwarty bieg na królewskim dystansie i trzeci z tych zaliczanych do Korony Maratonów Polskich. Aby zdobyć to odznaczenie muszę jeszcze ukończyć maratony we Wrocławiu i Poznaniu. Na ten pierwszy jestem już zapisany. Zapisy na drugi ruszają za kilka dni – według informacji podanych przez organizatora 9 maja 2017.